やせる

最近のやせる方法
1食事はよく噛む。
2野菜を、肉や魚よりも先に食べる。
3一番の効果あり
   両腕を耳に沿って上に伸ばし、お臍が縦になるのを確認する。そして、首のたぷたぷお肉に顎が埋もれる醜い自分の顔を、直視する。‌‌