腹式呼吸

様々な健康法をテレビ、ラジオで聞きます。
最近は、歌です。お腹から、縦に声を出す。大きく出す。すると、今まで出なかった音程も出ました。音痴の私も上手くなったような。ご機嫌で、大声で色んな歌を歌っているうちに、お腹の底からポカポカして、血が身体中を巡るのがわかります。
オススメです。